Mit dem Aufkommen des Internets und dem Zugang zu einer größeren Menge noch leichter zugänglicher Informationen bringt das 21. Jahrhundert eine größere Dynamik in das Leben der Menschen. Infolgedessen nehmen wir uns vor, mehr zu tun und haben weniger Zeit für Freizeit oder haben sogar das Gefühl, dass uns in unserer Freizeit etwas fehlt.
"Zeit ist Geld". Tatsache ist, dass Zeit heute viel Geld oder sogar mehr wert ist: Lebensqualität. Haben Sie schon einmal die Zeit berechnet, die Sie für den Weg von zu Hause zur Arbeit benötigen?
Und haben Sie eine Ahnung, wie viel Zeit Ihr Nachbar oder Verwandter mit Pendeln verbringt? Nach Angaben des IBGE (Brasilianisches Institut für Geografie und Statistik) geben die Brasilianer durchschnittlich 5 % ihres Gehalts für die Zeit aus, die sie mit dem Pendeln verbringen.
In Belo Horizonte, meiner Heimatstadt, betrug die durchschnittliche Pendelzeit zur Arbeit 36,6 Minuten, so die Daten der PNAD (Nationale Haushaltsstichprobe) aus dem Jahr 2012. Um eine Vorstellung von den Kosten dieser Zeit in Großstädten zu bekommen: Die Wirtschaft der Metropolregion Rio de Janeiro ist diejenige, die landesweit am meisten verliert, da die meisten Arbeitnehmer lange Anfahrtswege haben. Die Kosten für diese Zeit, die in die Produktion investiert werden könnte, beliefen sich laut einer Umfrage der Zeitung O GLOBO im Jahr 2014 auf 35,7 Milliarden R$, was 8,1% des BIP der Region entspricht.
Angesichts der vielen Veränderungen und Schwierigkeiten, die das Wachstum der Städte mit sich bringt, haben die Menschen nach anderen Wegen gesucht, um den Zeitmangel zu beheben. Sie schlugen vor, von zu Hause zu arbeiten und ihre Arbeitszeiten aufzuteilen, um ihre Tage mit vielfältigeren Aufgaben und Aktivitäten zu füllen.
In diesem Szenario bietet alles, was man selbst machen kann, große Vorteile in Bezug auf Zeitersparnis, größere Effizienz und Präzision in der Praxis.
Nachdem ich dies nun in einen Zusammenhang gebracht habe, kommen wir zu einem Thema, das nicht nur zu meinem Fachgebiet gehört, sondern auch sehr stark mit dem heutigen Lebensstil verbunden ist: Bewegungsmangel, Rücken- und Gelenkschmerzen.
Die Verbreitung von Rückenschmerzen ist weltweit hoch (insbesondere bei Erwachsenen im Alter von 30 bis 50 Jahren). Etwa 80% der Bevölkerung werden im Laufe ihres Lebens einmal oder mehrmals von Rückenschmerzen betroffen sein (Deyo, 2006; Anderson et al., 1999). Die Verbreitung von Rückenschmerzen in der Allgemeinbevölkerung betrifft ungefähr 40% der Erwachsenen. Zwischen diesen Extremen liegt die Verbreitung von Nacken- und Schulterschmerzen bei 15-20%, von Knieschmerzen, Kiefergelenkschmerzen und chronisch diffusen Schmerzen bei 10-15% (Crombie et al, 1999).
Wenn man den unsportlichen Lebensstil betrachtet, so sind dies etwa 62% der brasilianischen Bevölkerung (IBGE 2017; PNAD, 2015). Nach Angaben der WHO sind etwa 70% der Weltbevölkerung inaktiv.
Schmerzen im unteren Rückenbereich sind eine Erkrankung, von der jährlich bis zu 65% der Menschen und bis zu 84% der Menschen irgendwann in ihrem Leben betroffen sein können (Walker, 2000). Wobei die Verbreitung in der Weltbevölkerung bei etwa 12% liegt (Hoy et al., 2012), was eine große Nachfrage nach Gesundheitsdiensten verursacht (Hart et al., 1995).
In Bezug auf die Produktivität verursachen Rückenschmerzen Verluste von etwa 30%, zusätzlich zu den indirekten Kosten, die durch Fehlzeiten und Gehaltseinbußen entstehen.
In einem im Jahr 2000 veröffentlichten Artikel (Alfredsson et al.) wurden berufliche Faktoren im Zusammenhang mit Schmerzen im unteren Rückenbereich untersucht. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass bei beiden Geschlechtern sowohl eine inaktive Lebensweise als auch schwere körperliche Arbeit Risikoindikatoren für die Entstehung und das Anhalten von Rückenschmerzen sind.
Um eine Vorstellung zu vermitteln: In den Vereinigten Staaten beliefen sich die geschätzten jährlichen Gesamtkosten für verlorene Produktionszeit aufgrund von Rückenschmerzen, Arthritis und Schmerzen des Bewegungsapparats im Jahr 2002 auf fast 42 Milliarden US-Dollar. Der durchschnittliche Verlust an produktiver Zeit betrug 5 Stunden pro Woche (Stewart et al., 2003). Im Jahr 2014 berichteten etwa 69 Millionen (28,6%) Erwachsene im Land über Rückenschmerzen, die zwischen einem Tag und drei Monaten andauerten. Dort belaufen sich die geschätzten Gesamtkosten im Zusammenhang mit Rückenschmerzen auf über 100 Milliarden US-Dollar pro Jahr, wobei zwei Drittel davon indirekte Kosten sind (Blackwell et al, 2014; Katz et al, 2006).
Rückenschmerzen machen in Norwegen immer noch 15% aller Arbeitsausfälle aus (Werner & Côté, 2009). In der westlichen Gesellschaft sind sie sogar die häufigste und teuerste Ursache für Arbeitsausfälle. (Heymans et al., 2009).
In Brasilien gehören Muskel-Skelett-Erkrankungen zu den Hauptursachen für die Beantragung und Bewilligung von Krankengeld (18,7%) und machen 26,4% der Fälle von Invaliditätsrenten aus.
Muskel-Skelett-Erkrankungen sind weltweit die Hauptursache für krankheitsbedingte Fehlzeiten, mit geschätzten jährlichen Kosten in Höhe von 100 Milliarden Pfund (600 Milliarden Real), was 600.000 neuen Fällen von Arbeitsunfähigkeit pro Jahr entspricht, so eine Studie von Fit for Work Europe.
Angesichts der zahlreichen Probleme und Folgen, die ein inaktiver Lebensstil für die Bürger - unabhängig von ihrer Nationalität - mit sich bringt, sollte man sich daher regelmäßig körperlich betätigen. Suchen Sie sich eine Aktivität, die Ihnen Freude und Wohlbefinden bereitet. Bei Muskel- oder Gelenkschmerzen sollten Sie sich um spezifische und wirksame Behandlungen bemühen, damit die Genesung so schnell und zufriedenstellend wie möglich erfolgt.
Die Physiotherapie des 21. Jahrhundert wird sich zu Aktivitäten entwickeln, die zu Hause auf der Grundlage von Anweisungen durchgeführt werden, die das medizinische Fachpersonal seinen Patienten gibt. Die MDT oder McKenzie Methode bietet diese Aktivitäten, die auf natürliche Weise in den Alltag integriert werden können.
In ein paar Jahren, vielleicht in einem Jahrzehnt, werden die Patienten noch besser informiert und damit in der Lage sein, Beschwerden, die sie rechtzeitig zu erkennen wissen, vorzubeugen und - wenn nötig - zu behandeln. Auf diese Weise lassen sich Arbeitsausfälle noch besser vermeiden und die Behandlungszeit bis zur vollständigen Genesung effizienter gestalten.
Was wir jetzt brauchen, ist Ihre ständige Information und Aufklärung, damit jeder von Ihnen, liebe Patienten, ein kritisches Bewusstsein dafür hat, welche Behandlungen er in Anspruch nehmen sollte. Machen Sie von diesem Recht Gebrauch: Fragen Sie. Eine Meinung kann nur durch vollständige Information gebildet werden.
